幸せの基本知識 お金と幸せの関係｜本当の豊かさとは何か？
「お金があれば幸せになれる」と考える人もいれば、「お金では幸せは買えない」と言う人もいます。実際のところ、お金と幸せの関...
sisco03
幸せの基本知識 幸せの基本知識 幸福度調査から見る幸せの形｜数字が教えてくれること
「幸せ」と聞くと、心の中の感覚や個人の体験をイメージする方が多いでしょう。しかし、実は世界中で「人々がどのくらい幸せを感...
毎日の小さな習慣 ポジティブな言葉の力｜毎日の言葉が気分を変える
「ありがとう」「楽しい」「大丈夫」。こうしたポジティブな言葉は、日常生活に小さな明るさをもたらします。心理学の研究では、...
毎日の小さな習慣 瞑想・マインドフルネスの基礎｜心を整えるシンプルな習慣
「瞑想」や「マインドフルネス」という言葉は、近年よく耳にするようになりました。特別な修行や宗教的行為ではなく、日常の中で...
毎日の小さな習慣 感謝日記のすすめ｜小さな気づきが幸せを広げる
「今日もいい一日だったな」と思えたら素敵ですよね。感謝日記は、そのためのシンプルな習慣です。毎日、感謝できることを数行メ...
幸せの基本知識 科学が解き明かす「幸せホルモン」｜セロトニン・オキシトシン・ドーパミン
「幸せホルモン」という言い方は、脳内で働く複数の物質が気分や人とのつながり、意欲などに関連するという一般的な説明に用いら...
幸せの基本知識 幸せとは何か？心理学と哲学から学ぶ幸福の定義
「幸せになりたい」――そう願うのは、誰にとっても自然なことです。しかし一方で、幸せの定義は人によって大きく異なります。本...